コラム

 公開日: 2015-08-01 

足が細くなりさらに歌唱力UPの方法を伝授

おはようございます!本山です!







今日はみんなに




突然ですが!


足が細くなりさらに歌唱力UPの方法を伝授しよう!







私の生徒さんはアイドル志望の方も多く
ボイストレーニングは勿論の事
体重管理もしてたりするのだ。










もちろんただ単に痩せればいいわけではなく
綺麗にならなければ意味がない。




また体重がなくても
足が太くて悩んでいる女性はホント多い。










生徒さん以外にもこのお悩みはとても多い.







今日は誰でもすぐに出来、簡単な
脚やせ方法を伝授しちゃおう。










あなたは知ってるかな?













足の見た目をわずか60秒で細くできるという事実を











大げさに言っているのではなく
本当にわずか60秒で足は細くなるのだ。













実は足が太くて悩んでる多くの方は
ただむくんでいるだけなのだ。










むくみはマッサージや、
夜に足を高くして寝るなどすればとれると
みんなも何処かできいたことあるだろう。











実はそんな時間をかけなくても、

60秒ほどの時間があれば、
効率よくむくみを取って、足を細くすることができるのだ。





まず、あおむけになって寝てほしい。










そう、実はウチのスタジオには
リクライニングチェアが新規導入されたのは
生徒さんであれば良く知るところだ。













実は生徒さんをリラックスさせる

のと同時にむくみをとる為なのだ。







あおむけになって寝たら
まずは腹式呼吸をする。
















10秒かけて息を吸いながら
両足をできるだけ上に上げて




息をゆっくり吐きながら
おもいっきり強く上下左右に10秒ほど足を振る。










これを3回繰り返す。










たったこれだけなのだ。











通常はスポーツやウォーキングなどで筋肉を動かし、
水分を下から上へ送るポンプの役目を自然とするのだが




学生さんやデスクワークや
またはまったく逆の立ち仕事などの人は、




ずっと同じ姿勢で、しかも足を動かすことができないため、
水分は上へ行くことができないのだ。














これが、むくみの大きな原因。











この60秒だけストレッチを行うことで、水分が循環するため、
むくみも取れてしまい、もちろん腹式呼吸するので
正しい発声も身につく。










1回、60秒だけむくみが取れにくかった人は、
1日で数回くり返しやってごらん。













【約束】してもいい。
足がだんだん細くなってくる。













しかも、これを毎日繰り返すと、
別の素晴らしい効果も期待できるのだ。








実はむくみをそのままにしておくと、脂肪がつきやすくなるのだ。







このストレッチをしょっちゅうやってると、
脂肪が付きにくくなるのだ。











そして、むくみが取れて足が細くなるだけでなく、
キレイな足があなたのものに!











そう、こんな簡単なことで、
本当に足やせが根本から
実現してしまうのだ。








こんなに簡単では、みんなは信じられないかもしれないけど、
これは事実なのだ。










ホントに絶対に実践してごらん。

















そして今日はもう1つ、覚えていただきたいことがある。








『ダイエットもそうだけど夢を実現するのに、
我慢は一切必要ない!』











たったこれだけの言葉だけどしっかりと覚えてほしい。











何でこの言葉を覚えていただきたいか?














それは、あなたの心の中の常識を変化させたいからだ。
















現に今、あなたは足やせ方法を知ったはずだ。


今の私の説明で・・・我慢が必要だったかな。

















そうなのだ。

あなたは、我慢することなく大成功できるのだ。







それを知っていただきたいのだ。














今回の記事でもわかるように
本山のノウハウは、
我慢も苦しみも一切ない。

















そして、このレベルのノウハウだけではなく、
もっと身体と脳のメカニズムを
利用した最強のノウハウがある。














私は、数多くのトレーニング方法やノウハウを
ガンガン無料で公開している。
















あなたのお役に少しでもたつのなら

こんな嬉しいことはないのだ。



















頑張ろうね、













応援しています!

この記事を書いたプロ

川口音楽スタジオ モンキーダンス [ホームページ]

音楽家 本山nackeyナオト

埼玉県川口市西川口1-33-9 博宝堂ビル2F [地図]
TEL:048-256-2839

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

4

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
カラトレ
イメージ

カラトレ先生養成講座【まずは歌唱力UP!!本格ボイストレーング講座】プレゼント♪ ↑は10万円で有料教材として販売する予定のボイストレーニング教材です...

著書がベストセラー第1位!
イメージ

著書「カラオケ採点必勝ガイド」Amazon ランキング音楽書部門 第1位エンタメ書部門 第1位こちらから、絶賛好評発売中!!ついにベストセラー1位...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
本山nackeyナオト もとやまなっきーなおと

歌の苦手な人からプロ志望まで、実績に基づくボーカル指導(1/3)

 たとえば「今度会社のイベントで歌うことになった。カラオケで上手く歌えるようになりたい。音痴をなんとかしたい」。そんな希望をお持ちの方は、意外に多いのではないでしょうか。そんな時に頼もしい助っ人となってくれるのが、西川口にある「スタジオモン...

本山nackeyナオトプロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

カラオケ上達からプロ養成本格ボイストレーニングボーカル

屋号 : 川口音楽スタジオ モンキーダンス
住所 : 埼玉県川口市西川口1-33-9 博宝堂ビル2F [地図]
TEL : 048-256-2839

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

048-256-2839

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

本山nackeyナオト(もとやまなっきーなおと)

川口音楽スタジオ モンキーダンス

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

苦手を克服! 歌うことが楽しくなりました♪

人前で歌うことが苦手で自信がなく、カラオケのお誘いも逃げ...

S
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
SMDボーカル教室西川口校 発表会LIVE!「2016 冬の陣」
イメージ

 SMDボーカル教室川口校 発表会LIVE!「2016冬の陣」  12月18日(日)14:00open 14:30startミュージック...

[ 最新のお知らせ ]

誰でも簡単にハモるコツ(コーラスワーク)

アマチュア参加のTV番組で、歌ウマっ子たちがハモッているのみたことあるよね。 人気ボーカリストたち...

[ 無料ボイストレーニング教材 ]

習慣化のコツ~たった5つの賢い方法

1 モチベーションをアップしよう!「そんな事はわかっているよ、それができないんだよな」との声が聞こ...

[ 心や気持ちの大切さ ]

歌うとき喉が痛い時の対処方法

おはようございます、もとやまです! ボーカリストは身体が楽器。 でも季節の変わり目になると体調...

[ 無料ボイストレーニング教材 ]

習慣化のコツ①
イメージ

せっかく何か新しいことを始めても、それを継続していける人は少ないよね。音楽や楽器なんてまさにやり...

[ 心や気持ちの大切さ ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ