コラム

2014-10-15

フラダンス「綺麗な体」と「綺麗な心」で踊る為には?

Aloha☆ プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花です


みなさん 美しく素敵に年を重ねたいと思いませんか?

「いくつになっても可愛く美しく歳を重ねてゆきたい」
と思うのが女心ですよね^^

美しく・綺麗に年を重ねるには
心の在り方はとても大きく関わってきます

コラムで何度か書きましたが
愚痴・悪口・妬み・僻みは
心を醜くするだけではなく
お顔も醜くしてしまいます
何故なら
それらを発している時は
口角が下がっていたり
とても “ふてぶてしい顔” になっています

生きていれば
誰でも不平・不満を持つ事があります
しかし その感情をいつまでも引きずると
大きなストレスとなります
ストレスは細胞を傷つけるので
アンチエイジングを望む人には大敵です!
溜めこまないように注意してくださいね


もう一つ。
インナーマッスルを
鍛えている人と
鍛えていない人では
年を重ねれば重ねるほど
差が出てきます

インナーマッスルを鍛えると
善玉菌が増えますので
内臓の若さを維持する事ができます
テレビの健康番組で
『善玉菌を増やすには
インナーマッスルを鍛えた方が
ヨーグルト食べるより効果がある』
とある有名な医師が仰っておりましたね

因みに
年を重ねても内臓が若い人は
見た目も若々しい方が多いですよ

特に女性は外見の変化があるそうです
その人のある箇所を見れば
どの位強いかが分かるそうです

その箇所とは、、、


“クビレ" だそうです


あなたにクビレはありますか?

また インナーマッスルは
ダンスを踊るのに不可欠な筋肉です
フラダンスを長く踊っていきたいと思う人は
ぜひ インナーマッスルを鍛えてくださいね☆



…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─…─
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