コラム

2014-09-04

細胞活性化!もも花フラダンスの効能

Aloha☆ プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花です

もも花フラメソッド:マネアの効能


先日テレビで見たアルツハイマー特集。
アルツハイマーになる前に
「予備軍」が存在するらしいですね

予備軍の内に改善すると進行を防げるとか!
それに有効なのが

①反復運動をする
②コミュニケーション
③笑顔

これらを行った事で完治された方もいるとのこと!

この3つ・・・
まさしくフラに当てはまりますね♪
しかも 
もも花フラはベタ足のフラより難度が高いので
予防効果が更に期待できるかも♪


反復運動・・・
 行って戻ってくる作業ですね
 順番やリズムを覚えるのが目的です
 運動を通して日常生活のリズムを安定させるのに有効です

 フラは必ず自分のいた位置に戻ってくるのが原則です
 わたしのフラはリズム取りが難しいので
 脳がより活性化される事間違いなし♪ 


コミュニケーション・・・
 家族以外の人間と関わりを持つ事です
 高齢になると感受性が乏しくなります
 家族以外の人間と接する事で適度な刺激を受け感受性が豊かになります

 コラムをご愛読頂されている方はお分かりですね♪
 ももふらはコミュニケーションを何より大切にしております
 先生ー生徒を越えた楽しい会話でお互いを理解し
 つながりを大切にしております


笑顔・・・
 笑顔は血流を良くし脳を活性化させる効果があります
 コレ 医学的にも証明されていますね

 ももふらレッスンは笑顔が自然とこぼれます
 既存教室によ~く見られる 生徒間の競争心や
 愚痴・悪口・噂話・僻みとは無縁の世界!
 笑いのあるももふら教室はストレスなし!



日本は超高齢化社会に突入しています
体も心も元気で生きてゆく為には日々の自己管理が大切ですね



■番外編として・・・
わたしがお勧めしたいのは
恋する気持ち=恋愛です♡
高齢者の恋愛は性ホルモンを活性化し
体と心を若返らせるそうです

恋心を抱く事で自他の存在を認め
精神的な支えとなったり 活力の源となったりします

ときめく気持ち
いくつになっても大切にしたいですね☆




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