コラム

 公開日: 2014-02-13  最終更新日: 2017-03-26

能力UP!集中力が持続できる時間

Aloha☆
プロフラダンサー/フラ指導者のもも花です

◆2017年4月追記

集中力と上達の密接な関係


ここ数年 “ある変化”に気づいています
その変化というのは「レッスン時間」の組み方です
ひと昔前のダンスレッスンは
90分レッスンが主流でしたが
最近では
30分レッスン 40分レッスン 45分レッスン
60分レッスン 75分レッスンを見かけるようになりました

この数字を見て“うん、なんほどね” と思います

その理由は
『集中力が持続できる時間の平均は医学的には50分』
と言われているからです

以前テレビで見た 集中力についての番組でも
専門家の方が同じような事を仰っており
特に大人の場合だと
「30分で一区切り」にすると効率も上がると
うろ覚えではありますが記憶にあります
*注*
個人差があるのであくまでも平均的な時間です
人によっては15分しか持続できない場合もあります

レッスンは長い時間行えば良いというものではありません
長い時間動いていると
やった気 = ある種の満足感 は得られますが
本人の自覚がなくとも集中力を欠いた状態で
注意散漫の状態のまま行っていては質の低下を招くだけで
得るものも必然的に少ないとわたしは思います

集中力が持続できる時間内できっちり学ぶ。

毎回この心がけでレッスンに望むと
きっと上達につながりますよ

さて。
4月より弟子サークルは
60分レッスンを50分レッスンに切り替える事に致しました

また
通常レッスン後に 30分枠の補充レッスンを導入しております

補充レッスンはご希望者のみのお申込となり
さらに細かく教えて貰いたい方や上達されたい方など
個人的な指導にも対応できるレッスンです
(補充レッスンの提供は、2017年4月最終レッスンをもって終了しました)

今後も弟子サークルは
「ワンランク上のフラサークル」を目指し
習得の効率性アップを目指していきます☆



【このコラムに関しての個人的なご質問にはお答えしておりませんので、ご了承くださいませ】

※このコラムの一部または全部無断転載・転用は禁止します。

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