コラム

 公開日: 2013-07-19  最終更新日: 2014-04-13

踊る為の身体作り。“習慣化”させる重要性

Aloha☆
プロフラダンサー フラ指導者のもも花です


「継続は力なり」。
わたしは
「習慣は力なり」 
と言い換える事も出来ると思っております

身についた習慣は継続され続けているので
良い習慣も
悪い習慣も
どちらも「力」となります


習慣とは無意識で行っていることですが
ある行動やしぐさが習慣化されるまでには
必ず「時間の経過」があります

「意識的にクセづける事」を継続していくと
いつの間にか 意識しなくとも 
それは無意識に行なえるようになります
気がついた時に
「習慣」となっているワケです


例えば わたしの場合
階段(エスカレーター含む)の上り下りは
昔から かかとをつけずに
全てつま先だけで歩いています
特に下りの階段は
つま先に重さがかからないように
上半身を持ち上げ つまり
内部の腹筋をぐっと持ち上げておこなっています

また
外に出かける時は
ジーンズ+スニーカーです
スニーカーは
足裏の動きについていける靴底のものを選びます


「足の筋肉を冷やしてはいけないから
 スカートははかないで!」
と昔 バレエの先生から教育を受けて以来
スカートをはくのをやめ
もっぱらジーンズ派になったわたし。

また
「バッグはショルダーは体を歪ませるのから持つな!
 体が歪むと声にも影響が出る」
と ナレーター養成時代に
超有名なナレーターの先生から叱られたので
バッグは 手提げタイプにしたり
ショルダーを持つ場合は
左右頻繁に持ち替えるようになりました

その他
散歩中 気が向いた時は
完全呼吸をしながら歩いたり
寒い冬の日の外出時は
ウジャイ呼吸をしながら歩いたり^^;

軽い荷物を持つ時は
第二関節で持ったり

うつ伏せで読書などする時は
かえるの足でストレッチをかけたり
テレビ等を見る時は
片足ずつ足を顔の横に持ってきて
フレックス~アキレス腱を抜くストレッチをかけたり・・・
etc


自分では当たり前の事で
今まで気づかなかったのですが
日常生活レベルから
ダンスを踊るのに欠かさないトレーニングや
ケアを毎日行っていたんですよね
それを○十年続けているので
わたしの身体は
ダンスに適した身体へと変化をしたのですね


皆さんには強制はしませんが
わたしは
日常レベルで自分が行っていること
歩きながらインナーマッスルを鍛える方法や
重心移動の感覚
椅子の座り方 
などのやり方は
受講初回3回で全て教えております
おそらく
皆さん記憶にはないと思いますが、、、



わたし自身
誰もが出来る 毎日の日常生活レベルから
身体作りをしているので
わたしのアイハスタンスのマネアのフラを踊ってみたい方は
「わたしの習慣」もご参考にされてみてください♪



プロになる前から出来ていた事。もも花の自己管理術!




【このコラムに関しての個人的なご質問にはお答えしておりませんので、ご了承くださいませ】

※このコラムの一部または全部無断転載・転用は禁止します。

===============================================
http://www.momohula.com/ 
フラダンスルームマネアスタイルももふら
プロフラダンサー/フラ指導者 もも花

▼もも花プロフィール&マスコミ履歴
http://www.momohula.com/huladancer_momoka_profile.html

■結婚披露宴・パーティーに上質なハワイアン☆プロフラダンサーソロ出演のご案内
http://www.momohula.com/bridal.html

■気軽にフラダンス体験☆企業・教育機関・団体向けフラダンスワークショップのご案内
http://www.momohula.com/hula_workshop.html

■会社・自宅で本格的にフラダンスのお稽古ができます☆フラダンス出張レッスンのご案内
http://www.momohula.com/hula_lesson.html

■フラダンス上達の極み☆マネアスタイルのフラダンス個人レッスン専門教室のご案内
http://www.momohula.com/momokanoheya.html

この記事を書いたプロ

ももふら [ホームページ]

歌手・ダンサー もも花

埼玉県川口市 [地図]
TEL:090-1707-4794

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

5
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
フラ個人レッスン
イメージ

┌☆┐ 本物志向の方へ└─■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥☆ プロ指導によるワンランク上のフラダンス個人レッスン 柔らかさ、優雅さを追及した女性美の高いフラを踊り...

プロダンサー出演依頼
イメージ

┌☆┐  プロの技 魅せるフラダンスソロ└─■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━‥‥‥☆  お客様を魅了する、プロフラダンサーもも花ソロの舞い  品よく華やかに上質なハワイアン...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
フラダンス出張ももふら もも花氏

アロハ精神が宿るフラダンスを通し、真の心の平和を育んで欲しい(1/3)

10代の頃から、ハワイアンミュージックが好きだったという「もも花」さん。フラダンスの出張レッスンやワークショップを開催しながら、プロダンサーとしても活躍しています。そん  なもも花さんとフラダンスの出会いは、まさに運命。「ずっとバレエを続け...

もも花プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

プロフラダンサーもも花の指導で、優雅で美しいフラが身に付く

屋号 : ももふら
住所 : 埼玉県川口市 [地図]
TEL : 090-1707-4794

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-1707-4794

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

もも花(ももか)

ももふら

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

ハワイの感動が再び☆

ハワイで挙式を上げ、日本でもお披露目会をすることになり、...

M
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(8

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
強運女が見る開運雲。昇龍〜雲龍の子分〜
イメージ

Aloha♡プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花(momoka)です ちょっと小さいですが、良運の使者出...

[ ご縁・運・気づき ]

金運上昇するかも⁉︎ 川口イルミネーション2016
イメージ

Aloha♡プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花(momoka)です紅葉とイルミネーションの季節ですね...

[ 日々のこと ]

自己表現をマスターしよう。見せ方で相手に伝わる印象は変わる。

Aloha♡プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花(momoka)です西東京市田無の下宿地区会館で弟子の...

[ 踊りについて/踊りと関わる ]

冬のハート雲
イメージ

Aloha♡プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花(momoka)です最近♡絡みの事を書いていませんので...

[ 日々のこと ]

ダンスの基本。これが出来ていないと致命的。それは何⁉︎

Aloha♡プロフラダンサー・フラ指導者・ももふら主宰 もも花(momoka)です無意識で行っている事は本人は自覚が...

[ フラダンス上達 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ