コラム

 公開日: 2012-08-25  最終更新日: 2014-06-24

フラダンス 土台作りの重要性

Aloha!
プロフラダンサー フラ指導者のもも花です


受講生のみなさんには
体幹トレーニングや
マネアを踊るのに必要な
筋トレを教えています

このトレーニングは
家で毎日行うことが必要です
何故なら 
ダンスで踊る際に
必要不可欠な筋肉を養うトレーニングだからです
筋肉や身体の柔軟性を養う作業は地味です
とても地味な作業ですが 
毎日コツコツ積み重ねている人は
“結果” が大きく変わります
しかし残念ながら
フラをされている方の殆どが 
この重要性に気づいておりません


フラに限らず 
ダンスを踊る際に一番重要なのは
体幹が出来ていること
体幹が一番の土台です
体幹が出来上がり 
その上に
正確な基本動作(ベーシック)が積み重ねられ
そして
ハンドモーションが上積みされます


わたしのフラ(踊り)は他の人と違う 
とよく言われますが
その要因の一つとしてあげられるのは

“軸線が見える踊りをしている” 

ということです(そうらしいです)
軸線が見えるようになるには 
日々欠かさず 意識的に
体幹トレーニングをしているからです


身体の内側を鍛えるというのは 
自分と向き合うこと
内側が出来上がってくると 
自然と踊っている時の表情も豊かになります


筋肉は年齢に関係なく 
鍛えた分だけ結果を出してくれます
鍛えなければ退化するのみ…


踊りが上達したい人は土台作りをしっかりやりましょう☆




【このコラムに関しての個人的なご質問にはお答えしておりませんので、ご了承くださいませ】
――――――――---―☆☆☆☆☆
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フラダンスルームマネアスタイルももふら
プロフラダンサー/フラ指導者 もも花

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