コラム一覧

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朗読への劇的変化

皆さんは「読み聞かせ」と「朗読」 どう違うと思いますか?以前「音読は単に声に出して読むこと」 「朗読は相手に伝わるように語ること」とお伝えしましたが、「読み聞かせ」は読んで字のごとく「読んで聞かせること」で「朗読は物語の世界観まで伝えること」かも知れません。(あくまで私... 続きを読む

トーキングレッスン

2017-12-14

酵素クッキング冬メニュー

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いつまでも若々しさを保つ秘訣は、明るい考え方&適度な運動&食生活。食生活では とりわけ「酵素」が大切ということが 近年クローズアップされていますね!酵素は「分解・消化・吸収・排泄・免疫力アップ」という いわゆる生命活動の化学変化のスイッチの働きをしています。「消化酵素... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-11-25

第一印象は何で決まる?その2

前回のコラムで「第一印象は何で決まる?」というお話しをしました。1.笑顔2.姿勢3.話し方笑顔・姿勢は勿論の事、とりわけ 話す内容より まず 「話し方と声」に気をつけましょう…と。笑顔と姿勢については、私がコラムを書き始めたばかりの6月に 写真写りをよくする秘策として... 続きを読む

マナーレッスン

2017-11-19

第一印象は何で決まる?

きらめき術にいらっしゃる経営者や営業ウーマンの方からよく質問を受けるのは「第一印象を良くするにはどうしたらいいでしょう?」ということです。私がいつもお応えしているのは.笑顔・姿勢・話し方明るい笑顔で 颯爽とした 姿勢で 近づいて来られて 悪い印象を受ける人はいません。... 続きを読む

トーキングレッスン

2017-11-14

食欲の秋の食べ方 その2

食欲の秋…「食べたいけれど 体型も気になる」方のために、前回は プチ断食のススメについてお伝えしました。今回は 食べ方 その2です。★1回の食事には、できるだけ30分以上の時間をかけることを心がけましょう。私達の身体は 食べ始めてから2~30分で 満腹感を感じるようにできてい... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-11-04

食欲の秋の食べ方

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「食欲の秋」 美味しい物は食べたいけれど ダイエットも気になるし…あの人は沢山食べるのに、何故かスリムそれに比べて私は あまり食べないのに 何故か太り易いなぁと思っている方、50代ともなると 結構多いようです。そんな方は「食べる量」ではなく、「食べ方」に問題があるのかも... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-10-29

甘酒オンパレード洋風メニュー

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前回は和風メニューで甘酒の使い方をお伝えしましたが、もちろん洋風メニューでも甘酒は大活躍です。★甘酒パンケーキ(各1人分)…l小麦粉1/4c ・ ベーキングパウダー小1/2c ・ 甘酒1/4c ・ ココナッツオイル小1  ・ジャム適量★バルサミコ酢風ソテー(各1人分)…酢小1  ・... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-10-23

甘酒オンパレード和風メニュー

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10月だというのに、例年にない寒さ。最高気温が13度に満たなかったのは なんと60年ぶりだとか…還暦の夫が生まれた年以来ですね(笑)寒くなってきて 益々美味しく感じられる「甘酒」前回のコラムで 自宅での簡単な甘酒の作り方をお伝えしましたが、それをただ温めて飲むのではなく、甘... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-10-20

甘酒黄金レシピ公開!

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女性きらめき術 酵素クッキングレッスンも 開始から5年目を迎えていますが、特に好評なのが「手作り甘酒」です。昨年一大ブームを巻き起こした甘酒…「飲む点滴」ともいわれていますよね。甘酒には 大きく分けて 2種類あります。1. 酒粕に砂糖と水を加えて煮詰めたもの2. もち米や... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-10-08

秋…朗読のススメ

以前 「秋…音読のススメ」 というテーマでコラムを書かせて頂きました。習慣にして下さっている方 いらっしゃいますでしょうか?その方は 一歩進めて「朗読」をしてみませんか?「音読と朗読ってどう違うの?」と思われた方も多いことでしょう。★音読は 声に出して読むこと★朗読は... 続きを読む

トーキングレッスン

2017-10-02

夫育て

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我が家は 先日 夫が 還暦の誕生日を迎えました。私の「女性きらめき術」にいらっしゃる皆さんは 50代の女性が中心です。四方山話に花が咲く時、御主人達の定年の話題が最近多くなりました。「来年定年だけど、毎日家にいられると思うとぞっとする。」「家のこと な~んにもできない... 続きを読む

女性きらめき術

2017-09-28

三回忌に想う

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週末は 亡母の三回忌でした。夫の還暦誕生祝も兼ねて 息子家族と料亭で会食。亡くなる前年の母の誕生日に買ってあげたワンピースを着て出かけました。そこで、母の思い出の品を囲みました。50代ともなると、親の法要の経験をなさる方も多くなってきますね。法要は 亡き人を 節目... 続きを読む

整理収納レッスン

2017-09-19

酵素クッキングレッスン 秋のメニュー

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酵素クッキングレッスン 秋のメニューです。ケルシーやドラゴンフルーツなど、「そういえばスーパーで見かけるけれど、まだ買ったことないな~」という方、多いのではないでしょうか?いや、それどころか「何?それ…」という方も多いかも知れません。女性きらめき術「酵素... 続きを読む

酵素クッキングレッスン

2017-09-13

いくつからでも!(自由な発想できらめこう)

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みなさんの趣味は何ですか?それは いくつから始めましたか?先日 ママ友が入っているバンドのライブに出かけてきました。息子の小学校時代の恩師(ケンジ先生)が、その後 校長現職時代に 仲間の教職員やPTAのお母さん達と結成した その名も「Ken's Band」(ケンズバンド)!結成当... 続きを読む

女性きらめき術

2017-09-12

読書の秋…音読のススメ

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秋になりました。食欲の秋・お洒落の秋・スポーツの秋・行楽の秋・読書の秋…皆さんは どんな秋をめざしますか?「そういえば最近 本を読んでいないな~」と感じている方、多いのではないでしょうか?「電車の移動中 昔なら小説を読んでいたけど、ここ数年 考えたら スマホでSNSの... 続きを読む

トーキングレッスン

2017-09-07

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松坂貴久子きらめきサロンの松坂貴久子さん

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 「50代以上の女性は、子どもの独立、親の介護、ペットの介護、夫の定年、更年期の不調などで、心が疲れがちではありませんか? そんな女性を元気にするために、トーキング・酵素クッキング・整理収納・マナーの4つのレッスンをセンスアップ講座「女性き...

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