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コラム一覧 :生きづらさを感じる時

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自分と向き合う大切さ

今日は自分らしさを取り戻すために「自分と向き合う大切さ」をお話ししたいと思います。 大切な家庭環境 人は皆、幼い頃からの環境、家族の中でコミュニケーション等、生きていくためにとても大切な事を学んで育ちます。自分の気持ちの伝え方や人とのかかわり方、心の守り方、思いやり、生... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-07-06

家族から受ける影響Ⅱ

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カウンセリングルームそばの桜です。今日は風が強かったので花弁が風に舞っていました。年に一度、みんなを楽しませてくれる桜に感謝です。今日は、前回に引き続き「家族から受ける影響」についてお話ししたいと思います。前回は心が柔軟で影響を受けやすい子供時代は、環境が大きく影... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-04-12

家族から受ける影響

今日は家族から受ける影響についてお話しします。大人に成長する過程での子供時代は、心が柔軟で影響を受けやすい時期でもあります。そのため育っていく環境が大きく影響してしまいます。自分が育った環境の中で、長い時間をかけて、行動、感情、思考や人間関係の作り方などが基礎として残り... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-04-07

家族の事をたまには考えてみませんか? 【家族である難しさ】

2017年になって初めてのコラムです。年末年始、皆様はどんな日々を過ごされましたか?私の「カウンセリングルーム大空」は今年は3日からの営業になりましたが、家族全員そろう休日は、贅沢ですが嬉しい反面忙しさもあり、仕事をしていた方が楽だという事に気付かされました。少し遅れまし... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-01-11

精神疾患を抱えた人たち~家族について~

今日は「精神疾患を抱えた人たち」の話をします。カウンセリングルームにも、精神科に通いながらカウンセリングにいらっしゃる方もいます。働くことも出来ない方もいます。その際「将来を考えて働きたい」とか「いずれは自分のように苦しんでいる方たちの役に立つようにカウンセラーになりたい」... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-12-08

自分の感情を大切にしていますか?

今日は自分の感情をちゃんと感じることの大切さについてお話しします。「最初は寂しかったけど、もう慣れたし何とも感じなくなりました」「何不自由なく育てられました」「自分を心配してくれているのに、不満なんか言えない」「自分がどうしたいのか分からない」これはクライアントが私... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-11-03

ポジティブ思考の落とし穴

「やっぱりネガティブ思考は良くないから、いつもポジティブ思考でいかなくちゃあ」そう思って自分の気持ちを隠して、無理に前向きに明るくしてはいませんか?もちろんプラス思考は大切で、心からそう思っているのならそれは素晴らしい事です。でも、ネガティブな感情への恐れ、「ネガティブな考え... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-09-09

「不満はないはず」の中に潜む自分の心

「どこから見ても不満なんかない家庭・・・のはずなのに、なんかやる気が起こらない、幸せなはずなのに・・・」以前カウンセリングにいらっしゃった主婦の言葉です。結婚前は理想の家庭、理想の結婚を夢見て、仕事も私生活も元気に前向きに過ごしていたそうです。理想の結婚、子供にも恵まれて... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-08-15

「家族だから」の思い込みから解放されましょう

今日は「家族」についてお話しします。皆さんは、家族のイメージってどんな事が思い浮かびますか?私は25歳で父を、26歳で母を亡くしました。そのせいか家族に対する思い入れは強い方だと思います。家族のイメージは、「絆は強く」「仲良く」「親の望む事、子の望む事をするのが当然」... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-07-25

他人と自分の間に違和感を覚える発達障害

今日は、前回に続き、発達障害について具体的な対処法をお話ししたいと思います。発達障害ではなくても、社会に適応しづらい方の参考になれば幸いです。前回でも書きましたが、発達障害は「こんな事言われなくても分かるだろう」と思うような、常識的なルールが理解しづらい、空気を読む、とい... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-06-24

「他の人と違う」と思う人の中に発達障害の可能性も考えられます

発達障害とは、心の病と間違われてしまうことが多いのですが「脳の認知機能の偏りによって起こる障害の総称」です。自閉症、アスペルガー、ADHD(注意欠陥多動性障害)などが代表的なものですが、知的障害を伴うタイプと、知的能力には問題がない、あるいは高い知的能力を持っているタイプがありま... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-06-18

「他人が主役」自分以外の人が主役の人生を生きる癖をやめましょう

今日は「他人が主役の人生を生きる癖がある人」のお話をします。 他人が主語になってませんか? カウンセリングにいらっしやる方の多くは、自分の事より自分以外の人が気になってしまう傾向があります。人にどう思われているのか気になって仕方ないのです。「主人が」「妻が」「子供が」... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-05-30

虐待が起きる要因

 今日は虐待についてお話ししたいと思います。最近、テレビのニュースなどで、子供を虐待死させてしまう心が痛むようなニュースもよく耳にしますが、虐待が起きる主な要因として考えられるものは・ 近隣との関係が希薄で社会的に孤立している家庭。・ 経済的に困窮している家庭。・ ... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-05-03

自己暗示の効果で自分を変えていきましょう

 今日は「自己暗示」の効果についてお話しします。  皆さん、スポーツ選手が「うまくいった事をイメージしています」とか、世の中で言われる成功者の方々が「成功するイメージを思い浮かべると良い」など、そのような事を書いた本を見たり、聞いたりしたことはありませんか? 「イメー... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-04-18

心を辛くする「悪い思考」をやめてみる

 4月は人生での転機、就職、入学、新たなクラスと、新しい生活のスタートの多い月です。新しい環境で緊張したり戸惑ったりしている方も多いと思います。自分の思った環境とは違うなど、これからストレスも増えていくかもしれません。そこで今日は、心が辛くなる「思い込み」で作り上げてしまった... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-04-12

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ご相談者様の声
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クラス会に出た際に別れた彼女と会ったことで、振られた時の気持ちがフラッシュバックした方のご相談でしたが、うつになる原因が父親との関係にあることが分かりました

 
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生きづらさを感じる「心についた癖や行動」を取り除き、自然体の自分を手に入れよう(1/3)

 「人は幼い頃から日常的に使われてきた言葉や、育った環境などから大きな影響を受けています。そして大人になっても、考えや行動にその影響が現れます。それがさまざまなところで生きづらさを感じる原因になっています。その枠を取り除くと、心が軽くなりま...

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初めまして、今月よりマイベストプロで掲載させていただくことになりましたカウンセラーの飯塚和美です。 カ...

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