コラム

 公開日: 2017-10-06  最終更新日: 2018-01-31

不安や不満の毎日を楽しいと思える日々に変えませんか?

今日は考え方を変えて、毎日を楽しむことについてお話しします。

思い癖を変えて「無い悩み」を作るのをやめてみる

今まで何度も書いてきましたが、私たちは育った環境や経験から、事実を変えてしまう「思い癖」があります。例えば、まだ起きてもいないことや「きっとそうに違いない」という思い込みで、ありもしない悩みが出て来て疲れてしまう事も多いのです。

「こうなったらどうしよう」や「きっとそうに違いない」という思いに捕らわれていると、毎日が憂うつになってしまいます。同じ毎日でも、自分の見ている方向(考え方)で幸せと思えたり不幸と思えたりします。ちょっとだけ冷静に距離を置いて身近なことに目を向けてみてください。

事実だけをシンプルに見る事

人の一生は限りあるもの。失うことを恐れたり、不安や悩みでいっぱいになっていては時間がもったいないので、先の不安や起きてもいない心配に目を向けず、目の前にある「自分の今持っているもの」や「自分を想ってくれている人」を感じてみてください。

もっとシンプルに目の前のものを見て、ただ感じてみると「幸せに思えるもの」がたくさんあるはずです。
特別なことではありません。例えばただ、家族がいること、仕事があること、一人の時間を持てること、趣味があること、健康であること、心配してくれる人がいること、などなど・・・

自分が主役の人生、人の目を気にせず、楽しいことを増やす事

そこに「なぜこうしてくれないの?」とか、「病気になったらどうしよう」とか、「仕事がつまらない」とか、不満や嫌な事ばかりに目を向けないで、あるものを素直に感じると、つまらないと思っていた毎日が変わります。あとは、自分が楽しいと思う事を色々やってみる。やってみてつまらなかったらやめればいいし、失敗しても別にたいして困らない事も多いはずです。自分の人生だから人の目ばかり気にしないで、自分が主役、自分のために生きてみたら、毎日がもっと楽しい日々に変わります。

人の一生は限られています。どうせ限られた命なら、人に迷惑をかけなければ自分のやりたい事、楽しいと思う事を思い切りやってみてもいいのではないでしょうか?きっと幸せに感じる事が多くなって、毎日が楽しくなれば、周りの人もきっと明るいあなたを見て楽しくなるはずです。

人間関係も同じです。無理して人に合わせていてばかりでは楽しくありません。離れていく人はきっと、あなたの生活に必要ない人です。必要な人なら、きっとまた縁が出来ます。無理せず自然体で楽しいことを増やしてください。



【おすすめコラム】
人は変わることが出来ます
「他人が主役」自分以外の人が主役の人生を生きる癖をやめましょう
自分と向き合う大切さ


*自分を癒す講座「セルフカウンセリングをしてみよう」開催。詳しくは【セミナー・イベント】の欄をご覧ください。


心の癖を一人でなかなか治せない方のお手伝いをします。http://kiaozora.com/

心についた癖をカウンセリングで治しませんか?
人間関係を改善したい方、悩みやすい性格の方、あきらめないでください、人は変わることが出来ます。
悩みが多くて前に進めなくなった時、一人で悩まずにカウンセリングを受けませんか?




〈 カウンセリングルーム大空 〉
     川口駅西口3分
営業時間 平日10時~17時 
 休日、時間外カウンセリング可(予約していただければ休日含め時間外もカウンセリングいたします)
携帯 090(8316)6127
電話 048(291)9853
http://kiaozora.com/

この記事を書いたプロ

カウンセリングルーム『大空』 [ホームページ]

心理カウンセラー 飯塚和美

埼玉県川口市川口3-2 リプレ川口一番街6号棟804号室 [地図]
TEL:048-291-9853

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
ご相談者様の声
イメージ

カウンセリングやワークを通じて自分を深く知り、色々な考えがあることを知ることが出来ました。

 
このプロの紹介記事
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー 飯塚和美さん

生きづらさを感じる「心についた癖や行動」を取り除き、自然体の自分を手に入れよう(1/3)

 「人は幼い頃から日常的に使われてきた言葉や、育った環境などから大きな影響を受けています。そして大人になっても、考えや行動にその影響が現れます。それがさまざまなところで生きづらさを感じる原因になっています。その枠を取り除くと、心が軽くなりま...

飯塚和美プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

心についた癖や行動を取り、いい関係ができる会話法が身につく

会社名 : カウンセリングルーム『大空』
住所 : 埼玉県川口市川口3-2 リプレ川口一番街6号棟804号室 [地図]
TEL : 048-291-9853

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

048-291-9853

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

飯塚和美(いいづかかずみ)

カウンセリングルーム『大空』

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
カウンセリングについて、知りたいと思う方や迷われている方へ
イメージ

初めまして、今月よりマイベストプロで掲載させていただくことになりましたカウンセラーの飯塚和美です。 カ...

[ カウンセリング ]

「他人が主役」自分以外の人が主役の人生を生きる癖をやめましょう

今日は「他人が主役の人生を生きる癖がある人」のお話をします。 他人が主語になってませんか? カウンセ...

[ 生きづらさを感じる時 ]

カウンセラーとして最近思う事
イメージ

あまりクライアントの話はしないのですが、今回はクライアントの話を通してカウンセリングの話をしたいと思います...

[ カウンセリング ]

自己肯定感をあげたい人へ
イメージ

今日は自己肯定感のお話をしたいと思います。カウンセリングの相談で問題の原因となるのが、自己肯定感の無さで...

[ 悩んだ時の対処法 ]

無差別殺人を考える

先日、無差別殺人で、胸の痛む、悲しい事件がありました。時々起こる無差別殺人。今回のように、犯人が自殺願望を...

[ 犯罪事件 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ