コラム一覧

1件~15件(87件)

過去の15件

知らずにたまってしまうストレスの危険サイン

今日は現代人に多いストレスについてお話をしたいと思ます。日ごろストレスの多い生活を続けていると、自分でも気づかないうちにストレスを溜め込んでしまう事があります。そこで今日は、ストレスがたまってくると、気持ちや体の状態がどう変化してくるかをお伝えします。・憂うつになる・... 続きを読む

健康な日常を送るために

2017-02-22

完璧主義をやめてみませんか?完璧主義者に多い幼少期の原因

今日は完璧主義の人に見られる幼少期の原因についてお話ししたいと思います。仕事や勉強など完璧を目指す事は、とても素晴らしい事なのですが、いつもいつも完璧を目指し、失敗を許せないというのでは、イライラや不安、挫折感など大変なストレスを抱えてしまいます。すべてにおいて完璧を求... 続きを読む

考え方を変えてみる

2017-02-16

子供を愛せない親・愛されていないと思う子供

今日は【子供を愛せない親・愛されていないと思う子供】についてお話しします。たまにカウンセリングにいらっしゃる方で「子供を愛せない」という人がいます。ある人は「子供を見ているとイライラしてどうしようもない」と言い、ある人はあることをきっかけに「憎くなった」「一緒に居たくな... 続きを読む

カウンセリング

2017-01-23

家族の事をたまには考えてみませんか? 【家族である難しさ】

2017年になって初めてのコラムです。年末年始、皆様はどんな日々を過ごされましたか?私の「カウンセリングルーム大空」は今年は3日からの営業になりましたが、家族全員そろう休日は、贅沢ですが嬉しい反面忙しさもあり、仕事をしていた方が楽だという事に気付かされました。少し遅れまし... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-01-11

「人は不完全なもの」自分が駄目なわけじゃなくて、「やったことが駄目だった」だけ

イメージ

こんにちは、今日は「自分は駄目だ」と思い込んでいる方にお話ししたいと思います。カウンセリングに来るクライアントから聞く話で多いのが「駄目な自分」の話です。何を話しても「いかに自分が駄目なのか」からなかなか離れられません。でも、私から見ればほとんどの場合、その話の中に「駄... 続きを読む

考え方を変えてみる

2016-12-22

「キレやすい高齢者」と言われないために、脳の活性化を心がけましょう

最近、高齢者に「キレやすい人が多くなった」と言われています。今日は元気で明るい生活を心がけるためのお話をします。切れる原因で考えられる理由としては、【ストレス】平常心を失う心理状態の可能性。高齢になると不自由な体と精神的ストレスが多くなると考えられます。孤独感や老後不... 続きを読む

健康な日常を送るために

2016-12-13

精神疾患を抱えた人たち~家族について~

今日は「精神疾患を抱えた人たち」の話をします。カウンセリングルームにも、精神科に通いながらカウンセリングにいらっしゃる方もいます。働くことも出来ない方もいます。その際「将来を考えて働きたい」とか「いずれは自分のように苦しんでいる方たちの役に立つようにカウンセラーになりたい」... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-12-08

人生を壊す薬物依存について

昨日ASKA容疑者が逮捕されたというニュースを聞きました。青春時代聞いていた彼の歌からは想像できない出来事で残念な気持ちです。そこで今日は「人生を壊す薬物依存」のお話をしたいと思います。 薬物依存 「たった一度くらいなら…」「痩せるためにちょっとくらい…」最初は軽い気... 続きを読む

健康な日常を送るために

2016-11-29

人は変わることが出来ます

今はちょっと違いますが、実は私は心配性な性格でした。自分が変わるきっかけになったのは、ずいぶん前の事ですが、子供たちが幼稚園の時に軟部肉腫という病気を患った事です。それが自分の「生き方」を変えるきっかけになりました。膝に出来た3センチの腫瘍は、悩み事があった時に1週間で肌色か... 続きを読む

考え方を変えてみる

2016-11-24

疲れを溜めないために 【 快眠の話】

早いものであとひと月半で今年も終わりですね。少し早いのですが、この時期になると私は「よく頑張った」と言い切れる毎日を送れたのかちょっと考えます。せめて残りの毎日は、やり残すことがないように「今年はよく頑張った」と自分で自分を褒められるようにしたいと思っています。コラムも今年... 続きを読む

健康な日常を送るために

2016-11-17

呼吸をゆっくりする事で自己コントロールの向上やストレス緩和に役立ちます

今日は呼吸法の話をしたいと思います。この呼吸法は、前頭皮質を活性化し、脳と体をストレス状態から自制心を発揮できる状態に切り替えるのに役立ちます。これは意志力を高める方法にもなるそうです。【呼吸法】1分間に4回~6回までに呼吸のペースを抑えます。・息を吐くのを遅くする... 続きを読む

健康な日常を送るために

2016-11-11

自分の感情を大切にしていますか?

今日は自分の感情をちゃんと感じることの大切さについてお話しします。「最初は寂しかったけど、もう慣れたし何とも感じなくなりました」「何不自由なく育てられました」「自分を心配してくれているのに、不満なんか言えない」「自分がどうしたいのか分からない」これはクライアントが私... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2016-11-03

子どもの頃の対応が大切なわけ~子育て中のお母さんたちへ~

人は小さい頃からの些細な積み重ねから人格を作り上げていると言われています。でも、子育てしていると、睡眠不足の上に予想のつかないことだらけ、「あれをやらなきゃ、これをやらなきゃあ」と、今まで自分のペースでいられた生活が大きく変化してしまいます。思うようにならない家事や子供、自分... 続きを読む

子育てで悩んだら

2016-10-25

気持ちをぶつけてもすっきりしない理由

今日は前回の続き、「親しい人へ分かってもらえない、伝わらない」、気持ちをぶつけても理解されていると思えずに「自分の気持ちがなぜすっきりしないのか」というお話をしたいと思います。「相手はなぜわからないの?」「なぜ、あんなことをしたのか?」「相手に自分がどれだけ傷ついたの... 続きを読む

考え方を変えてみる

2016-10-17

親しい人へ「分かってもらえない」伝わらない気持ち

今日は、過去にあった辛い経験、親子やパートナーへ「分かって欲しい」と思う気持ちが伝わらず、苦しむ方のお話をしたいと思います。カウンセリングでよく話に出てくる言葉は「分かってくれない」「分かってもらえなくて辛い」という言葉です。過去に傷ついた自分の気持ちが少しも相手に伝わら... 続きを読む

考え方を変えてみる

2016-10-11

1件~15件(87件)

過去の15件

RSS
ご相談者様の声
イメージ

クラス会に出た際に別れた彼女と会ったことで、振られた時の気持ちがフラッシュバックした方のご相談でしたが、うつになる原因が父親との関係にあることが分かりました

 
このプロの紹介記事
飯塚和美 いいづかかずみ

生きづらさを感じる「心についた癖や行動」を取り除き、自然体の自分を手に入れよう(1/3)

 「人は幼い頃から日常的に使われてきた言葉や、育った環境などから大きな影響を受けています。そして大人になっても、考えや行動にその影響が現れます。それがさまざまなところで生きづらさを感じる原因になっています。その枠を取り除くと、心が軽くなりま...

飯塚和美プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

心についた癖や行動を取り、いい関係ができる会話法が身につく

会社名 : カウンセリングルーム『大空』
住所 : 埼玉県川口市川口3-2 リプレ川口一番街6号棟804号室 [地図]
TEL : 048-291-9853

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

048-291-9853

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

飯塚和美(いいづかかずみ)

カウンセリングルーム『大空』

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
「他人が主役」自分以外の人が主役の人生を生きる癖をやめましょう

今日は「他人が主役の人生を生きる癖がある人」のお話をします。カウンセリングにいらっしやる方の多くは、自...

[ 生きづらさを感じる時 ]

カウンセリングについて、知りたいと思う方や迷われている方へ
イメージ

初めまして、今月よりマイベストプロで掲載させていただくことになりましたカウンセラーの飯塚和美です。今日...

[ カウンセリング ]

知らずにたまってしまうストレスの危険サイン

今日は現代人に多いストレスについてお話をしたいと思ます。日ごろストレスの多い生活を続けていると、自分でも...

[ 健康な日常を送るために ]

完璧主義をやめてみませんか?完璧主義者に多い幼少期の原因

今日は完璧主義の人に見られる幼少期の原因についてお話ししたいと思います。仕事や勉強など完璧を目指す事は...

[ 考え方を変えてみる ]

子供を愛せない親・愛されていないと思う子供

今日は【子供を愛せない親・愛されていないと思う子供】についてお話しします。たまにカウンセリングにいらっ...

[ カウンセリング ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ