コラム一覧

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過去の15件

好感を持たれる話し方

今日は好感を待たれる話し方のお話をします。前回もお話しした通り、会社の人間関係や学校のお友達、子供のPTAでのお付き合い、様々な場面で人とのかかわりが生じます。子育てが終わってからの生活をより良くするためにも、人と人とのつながりはとても大切です。そこで今日は、対人関係を良... 続きを読む

出来る事

2017-08-15

人間関係の悩みの解消法   

仕事、学校、家庭etc…私たちは様々な場所で人と人との関係を築いて生活しています。例え人間関係が苦手だとしても、一切の関わりを絶って生活することは難しいものです。皆さんの中にも、相性が悪くて合わないと思っていても、あきらめて付き合っている人もいるし、仲良くしたいと思っていても... 続きを読む

考え方を変えてみる

2017-08-07

自分と向き合う大切さ

今日は自分らしさを取り戻すために「自分と向き合う大切さ」をお話ししたいと思います。 大切な家庭環境 人は皆、幼い頃からの環境、家族の中でコミュニケーション等、生きていくためにとても大切な事を学んで育ちます。自分の気持ちの伝え方や人とのかかわり方、心の守り方、思いやり、生... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-07-06

子どもが育てづらいと思う時 ~発達障害について~

今日は発達障害について、カウンセラーの立場から少しお話をしたいと思います。カウンセリングには、発達障害だと思われる方も結構いらっしゃいます。今では一クラスに二人くらいは居ると言われる発達障害ですが、お話を伺っているとグレーゾーンと思われる方、あるいは話の中に出てくるクライ... 続きを読む

悩んだ時の対処法

2017-05-31

こまぎれ時間でも疲労回復に役立ちます

今日は日常疲れを溜めないための、こまぎれ時間を使った疲労回復法をお話しします。疲労回復のためには、夜の睡眠が大切ですが、長い時間続けざまで働いていては夜の睡眠だけではなかなか疲れは抜けなくなってしまいます。そこで、細切れに時間を使って体と心のリフレッシュをしてみましょう。... 続きを読む

健康な日常を送るために

2017-05-22

連休明けの不調

ゴールデンウィークも終わり、仕事や学校と、また通常の生活に戻るこの時期、だるさや心の不調を感じる人が多くなります。「学校をやめたい」「会社を辞めたい」と思う人が多くなるのもこの時期です。新しい環境に適応しようと一生懸命気をはっていたものが、連休で緩んでしまってなかなか元... 続きを読む

健康な日常を送るために

2017-05-08

不安でいる事が自分の役に立っていますか?

先日「最近嫌なニュースばかりで、不安で不安で憂うつ」と言う言葉が聞こえてきました。確かにテレビをつけても、ネットを見ても、嫌な出来事が次から次に起きていて、不安に思うのも仕方ないのかも知れません。それに「不安を感じるから、危機管理もできる」とも言えます。ただ良くない事ばかり... 続きを読む

考え方を変えてみる

2017-04-19

家族から受ける影響Ⅱ

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カウンセリングルームそばの桜です。今日は風が強かったので花弁が風に舞っていました。年に一度、みんなを楽しませてくれる桜に感謝です。今日は、前回に引き続き「家族から受ける影響」についてお話ししたいと思います。前回は心が柔軟で影響を受けやすい子供時代は、環境が大きく影... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-04-12

家族から受ける影響

今日は家族から受ける影響についてお話しします。大人に成長する過程での子供時代は、心が柔軟で影響を受けやすい時期でもあります。そのため育っていく環境が大きく影響してしまいます。自分が育った環境の中で、長い時間をかけて、行動、感情、思考や人間関係の作り方などが基礎として残り... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-04-07

社会人の悩み

早いもので今年も桜の季節になりました。今日は、新入社員の方の悩みについて少しお話ししたいと思います。 張り切って会社に入ったものの、みんな忙しそうで仕事を教えてくれないと悩んでいる人 「新入社員だから指導する人がいて、暇にならないくらいの仕事振ってくれてもいいのに」そ... 続きを読む

悩んだ時の対処法

2017-03-30

「辛い事ばかりの毎日」と決別しませんか?

もし、今生きづらさや恨みの気持ち、後悔という辛い気持ちに捕らわれているとしたら、考え方を変えてみませんか?過去の辛い出来事ばかりに目を向けていると、どんどん辛い思考になってしまいます。この、辛い思考のパターンは、過去の辛い出来事を引きずっているので、悪くなるフィルターをか... 続きを読む

考え方を変えてみる

2017-03-06

知らずにたまってしまうストレスの危険サイン

今日は現代人に多いストレスについてお話をしたいと思ます。日ごろストレスの多い生活を続けていると、自分でも気づかないうちにストレスを溜め込んでしまう事があります。そこで今日は、ストレスがたまってくると、気持ちや体の状態がどう変化してくるかをお伝えします。・憂うつになる・... 続きを読む

健康な日常を送るために

2017-02-22

完璧主義をやめてみませんか?完璧主義者に多い幼少期の原因

今日は完璧主義の人に見られる幼少期の原因についてお話ししたいと思います。仕事や勉強など完璧を目指す事は、とても素晴らしい事なのですが、いつもいつも完璧を目指し、失敗を許せないというのでは、イライラや不安、挫折感など大変なストレスを抱えてしまいます。すべてにおいて完璧を求... 続きを読む

考え方を変えてみる

2017-02-16

子供を愛せない親・愛されていないと思う子供

今日は【子供を愛せない親・愛されていないと思う子供】についてお話しします。たまにカウンセリングにいらっしゃる方で「子供を愛せない」という人がいます。ある人は「子供を見ているとイライラしてどうしようもない」と言い、ある人はあることをきっかけに「憎くなった」「一緒に居たくな... 続きを読む

カウンセリング

2017-01-23

家族の事をたまには考えてみませんか? 【家族である難しさ】

2017年になって初めてのコラムです。年末年始、皆様はどんな日々を過ごされましたか?私の「カウンセリングルーム大空」は今年は3日からの営業になりましたが、家族全員そろう休日は、贅沢ですが嬉しい反面忙しさもあり、仕事をしていた方が楽だという事に気付かされました。少し遅れまし... 続きを読む

生きづらさを感じる時

2017-01-11

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ご相談者様の声
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クラス会に出た際に別れた彼女と会ったことで、振られた時の気持ちがフラッシュバックした方のご相談でしたが、うつになる原因が父親との関係にあることが分かりました

 
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飯塚和美 いいづかかずみ

生きづらさを感じる「心についた癖や行動」を取り除き、自然体の自分を手に入れよう(1/3)

 「人は幼い頃から日常的に使われてきた言葉や、育った環境などから大きな影響を受けています。そして大人になっても、考えや行動にその影響が現れます。それがさまざまなところで生きづらさを感じる原因になっています。その枠を取り除くと、心が軽くなりま...

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心についた癖や行動を取り、いい関係ができる会話法が身につく

会社名 : カウンセリングルーム『大空』
住所 : 埼玉県川口市川口3-2 リプレ川口一番街6号棟804号室 [地図]
TEL : 048-291-9853

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初めまして、今月よりマイベストプロで掲載させていただくことになりましたカウンセラーの飯塚和美です。 カ...

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