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コラム一覧 :カウンセりング カウンセラー コーチ

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自分の時間を自分がコントロールする  悩んでいますか?ポケモンGO

みなさん、こんにちは!家族相談士でカウンセラーのきくちみよこです。可処分時間について可処分時間とは、1日24時間のうち、どうしてもやらなければならないこと(トイレ、飲食、洗面、風呂、身支度など)に割いた時間を引いた残りの自分が自由に使える時間のことですどれだけ生... 続きを読む

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2016-08-22

8月1日 今週も「セルフトーク」でいい気分!

みなさん、こんにちは!家族相談士でカウンセラーのきくちみよこです!8月ですね~今月も、今週も、きょうもできるだけいい気分で過ごしましょう!いま、いい気分の人はそのままで。いま、よくない気分の人は、なるべく早い時間に気持ちを切り替えましょう!なぜ?それは「あな... 続きを読む

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2016-08-01

キラーストレス NHKスペシャル

みなさん、こんにちは!家族相談士でカウンセラーのきくちみよこです。NHKスペシャルご覧になりましたか?6月18日、19日、二夜連続で「キラーストレス」について詳しく伝えていました。再放送は、6月22日、25日http://www.nhk.or.jp/special/stress/脳科学も精神医学も心理学も哲学... 続きを読む

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2016-06-20

NHKあさイチ 2016年開運術 運のいい人 悪い人?

今朝のアサイチでやっていましたね。運のいい人 と 運の悪い人、このちがい。どういう性格傾向があるのか?性格には生まれ持つ「気質」の部分と後から身につく「価値観」「捉え方」「判断基準」などの「考え方」があります。この両方が作用して人格を形成していくわけなのですが・・... 続きを読む

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2016-01-13

人生はドラマ・・・脚本家はあなた・・・だからこそ~

1月4日になりました。きょうまでお休みですか?それともきょうからお仕事ですか?人生はドラマ・・・「事実は小説より奇なり」ということわざがあるように、現実に起こる出来事は意図してつくった物語よりも不思議で面白いものだ、という意味ですね。私たちのそれぞれの人生は、私た... 続きを読む

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2016-01-04

浅田真央ちゃんのプレッシャー 人間の心理

フィギュアスケート 12日のグランプリファイナルご覧になりましたか。真央ちゃん、とても残念でしたね。日本全国の期待を一手に背負って、相当なプレッシャーだったと思います。真央ちゃんだけではありません。自分が感じるプレッシャーに負けてしまうケースはたくさんあります。... 続きを読む

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2015-12-13

NHKあさイチ 「つながらない生き方」  心理カウンセリング

6月15日 今朝のあさイチ見ました?やっていましたね。SNSなどの「つながり」がこころの負担になっている・・・ママ友との「つながり」が負担になっている・・・そう悩んでいるママさんたちは結構多いのです。表面上は仲良く見せていても、それは子どものため。それは嫌われないた... 続きを読む

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2015-06-15

NHKあさイチ 「ぼんやり効果」 当ルームでは・・・

今朝のあさイチ仕事や勉強の合間に5分~20分ちょっと「ぼんやり」することをおすすめしていましたね。緊張を解いて、リラックスすることに集中すると能率があがり、結果的に仕事も勉強も時間短縮になるということですね。仕事や勉強は義務や責任でやっていることが多いです。楽し... 続きを読む

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2015-04-15

フジテレビ ドラマ『心がポキッとね』 

フジテレビの新ドラマ 『心がポキッとね』 はじまりましたね。こころに弱さを抱えてしまう可能性は誰にでもあります。登場人物は、それぞれ種類のちがった弱さ(生きづらさ)を抱えていますね。自分のことより他人が気になってしまう・・・他人との比較の中で一喜一憂する・・・... 続きを読む

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2015-04-08

冬季五輪も終わって、選手たちから学ぶもの     さいたま 川口 家族こころ相談室

ソチの冬季五輪、閉会しました。みなさんは昼夜逆転して応援していたのではないですか?最後はすばらしい閉会式で終わりました。多くの感動の場面を思い出しながら、そこから学んでいきましょう。ものすごい重圧、プレッシャーを乗り越えることはたいへんなことです。責任感や義務感の強い... 続きを読む

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2014-02-24

2014.01.01謹賀新年 「自信がない」とは自分の判断に自信がないことから・・・ 

2014年の幕開けです!あけましておめでとうございます。いつもお越しくださる皆様、ありがとうございます。こころから感謝しております。本年も宜しくお願い申し上げます。「何をするにも自信がないんです」というご相談が多いです。結婚にも育児にも・・・生きていること自体、自信がない... 続きを読む

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2014-01-01

新年度 よい緊張とよくない緊張?

きょうから新年度。 新入社員の人、または転勤で環境が変わった人、 元気にスタートできましたか? 緊張にも良い緊張とよくない緊張があります。 良い緊張は「よ~し、やるぞ~!」と、いうときの前進したい活気があふれている緊張です。よくない緊張とは「不安」「恐怖」「猜疑心」「劣等... 続きを読む

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2013-04-01

職場で仕事の会話はできても、交友関係はなく、人と会話することが苦手

よくあるご相談 「職場では仕事に関する会話は全く問題ない会社ではそれほど苦痛は感じていない。しかし、まともな交友関係がなく、 人と会話するのが苦手」このような案件は多いですね。 職場の人は気づかないでしょうね。つきあいが悪くても友達は外にいると思うでしょう。 ところがプ... 続きを読む

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2013-01-08

あなたが生まれてきた意味 大切なあなたへ

【あなたが生まれてきた意味】ご相談に来られる人の中には「もう、わたし、生きている価値がないんじゃないかと思う…」「生まれてきた意味がわからないのです…」という悩みを抱えていらっしゃることがあります。そんなとき私はいつもこう言います。「あなたにも私にも同じように公平にちゃ... 続きを読む

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2012-12-14

愛が伝わる方法?

愛について「愛の反対は憎しみではなく、無関心(無視)・・・」マザー・テレサの有名なことばですね。家族関係を良いものにしていくには、それは互いに関心をもつことです。と、言っても過干渉ではよくないですが、「気に留める」「おもいやる」「見守る」そういう温かくてやさしい心遣... 続きを読む

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2012-12-08

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日経新聞 掲載 きくちみよこ

日経新聞(埼玉版)2013年3月1日号35面に掲載されました!日経新聞 埼玉支局でも取材に来ていただきました。35面の「明日を彩る」のコーナーできくちみよこが紹介さ...

対談
大田尭東大名誉教授ときくちみよこ

5月6日 「東京大学名誉教授大田尭先生の勉強会」にて。月に1回、大田先生の研究室での勉強会です。95歳というご高齢にもかかわらず、今尚お元気で、今回は人の「...

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心理カウンセラーきくちみよこさん

家族は社会を構成する大切な基盤。夫婦、親子関係の悩みを親身にサポート(1/3)

 「今まで年齢、男女問わずさまざまな方のカウンセリングを行ってきましたが、悩みを抱える方々の根底には親子関係の不具合が悪く影響していることが多いですね。少しでも、現代人の悩みを少なくしていくには、家庭のあり方が重要だと感じ、家族カウンセリン...

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夫婦のカウンセリングをやってくださるということでしたので...

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おはようございます。家族相談士でカウンセラーのきくちみよこです。また悲しい事件が起きましたね。千葉...

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