コラム

2016-08-01

8月1日 今週も「セルフトーク」でいい気分!

みなさん、こんにちは!
家族相談士でカウンセラーのきくちみよこです!

8月ですね~
今月も、今週も、きょうもできるだけいい気分で過ごしましょう!

いま、いい気分の人はそのままで。
いま、よくない気分の人は、なるべく早い時間に気持ちを切り替えましょう!

なぜ?
それは「あなたは大切な人」だから。
誰ひとり大切じゃない人なんていないんです。
みんな、大切な人なんです。

だから、ストレスを自分でつくったり抱え込んだりしないで
気分をいい気分に切り替えて過ごしましょう。

ストレスが危険なことはよくわかっています。↓
http://www.nhk.or.jp/special/stress/

なので、大切なあなたを守るために、伝えます!

起きた出来事でクヨクヨしたり、
他人の言動でイライラしたり、
まだ起こってもいない先の不安でモヤモヤしたり、
よくない気分で過ごすことは危険です。

切り替えるコツはセルフトーク

なぜって?

人間は自分の言うことしか聞きたくないものだから。
他人に言われて変わるのではなく、
自分が変わりたいと思わないと変われないものだから。


だから、自分の言葉で
落ち込んでいる自分に
怒っている自分に
不安を感じている自分に
言い聞かせを繰り返しやってみてね!


なんて言ってらいいの?
わからない人は当ルームへ聞きに来てくださいね。

その人に合った「セルフトーク」をお伝えさせていただきます!





あなたのこころのお母さん
ご相談は
家族こころ相談室
Counseling Room Fairy 
http://www.fairy-miyoko.com/


とりあえずは本からヒントを!
著書 しあわせ思考
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%97%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E6%80%9D%E8%80%83-%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%A1-%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%93/dp/4817407530/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1389591667&sr=1-1&keywords=%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%A1%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%93

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家族こころ相談室 カウンセリングルーム フェアリー [ホームページ]

心理カウンセラー きくちみよこ

埼玉県川口市栄町2-5-16 402号 [地図]
TEL:048-256-5778

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