コラム

2014-02-24

冬季五輪も終わって、選手たちから学ぶもの     さいたま 川口 家族こころ相談室

ソチの冬季五輪、閉会しました。
みなさんは昼夜逆転して応援していたのではないですか?
最後はすばらしい閉会式で終わりました。

多くの感動の場面を思い出しながら、そこから学んでいきましょう。

ものすごい重圧、プレッシャーを乗り越えることは
たいへんなことです。
責任感や義務感の強い人は押しつぶされてしまいそうですね。

自分のもっている才能、実力、能力を最大限に発揮するには、
もうご承知のとおり、リラックスすることなんです!

「どうしよう・・・困ったな」と思った瞬間
身体に緊張が走ります。
緊張は残念ながら失敗を招きやすくさせてしまうものなんです。

このことは十分わかっていても・・・緊張してしまう
という人は、ふだんから毎日の自己コントロールで
緊張が起きてもすぐに解除してリラックスモードに
スイッチを切り替える練習をしておきましょう!

それには、笑顔!
はじめはつくり笑顔でもいいので、毎朝、鏡を見てニコっと
笑顔をつくってみましょう!

自分の笑顔に「おはよう!」と声をかけ、気持ちよく
「きょうもうまくいく!望み通りの自分になる!」
と暗示をかけて出かけましょう。

そして、いま落ち込んでいる人も、崖っぷちにいる人も
「人生はいつからだって挽回できます!」

「あの人だから・・・」とか「私はダメ」と言っても
先へは進みません。誰にだって能力はあるし、自分なりの活躍の場は
必ずあります。場があることに感謝しましょう。
見えていないだけですよ。
ひとりでは困難だったら、人には人のサポートです。

いつでもお声かけくださいね。

あなたのこころのお母さん
ご相談は
Counseling Room Fairy 
http://www.fairy-miyoko.com/

とりあえずは本からヒントを!
著書 しあわせ思考

http://www.amazon.co.jp/%E3%81%97%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E6%80%9D%E8%80%83-%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%A1-%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%93/dp/4817407530/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1389591667&sr=1-1&keywords=%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%A1%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%93

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心理カウンセラー きくちみよこ

埼玉県川口市栄町2-5-16 402号 [地図]
TEL:048-256-5778

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