コラム

 公開日: 2014-02-17 

子育て中のママ、いつも不満だらけ、腹立たしいことばかり・・・そんなときは  家族こころ相談室

当ルームではこんなふうにセラピーをやっていますよ。

たとえば、よくあるご相談で、
いつもイライラ、腹が立ってしかたがない、不満だらけ。
でも、そんな自分に自己嫌悪を抱き、情けなく思い、
人にも吐き出せないというケースがあります。

そんなときは・・・
今まで不安や不満解消の普遍的な良い解決方法を
誰からも教わってなかっただけなんだ、と思ってくださいね。
安心してください。

それを知ったら、あなたにはすごい解決能力が
発揮される可能性があると思ってください。

そう、みんな知らないだけなんです。
学校でも家でも教えてもらえなかっただけなんです。

その方法は、まず人間の原理原則を知るところから
知っていただき、人の思考のしくみ、感情の起こるわけ、
そういう人間のシステムみたいなところから
お話しさせていただきます。

そして、面談では「不満」「腹立たしいこと」について、
どんなときにどんなことでどんなふうに不満に思うのかを
詳しく話してもらいます。

次に、それが、たとえばわがままなのか?正当な自己主張なのか?
わからないものをいっしょに見極めていきます。

よく、どれが「わがまま」でどれが「自己主張」なのか
わからないという人がいます。本当に多いですよ。
なので、その辺のこともわかりやすく、納得いくまで
お話しさせていただきます。

それで、「わがまま」なら、世の中は自分の思うようにいかないことを
知っていただきます。どうしてそうなのかも納得いくまでわかりやすく
お話しさせていただきます。

その上で、自分を適応させる方法を学び、いっしょに訓練していきます。
また言い分が正当な自己主張なら、その主張を相手に伝える伝え方を
学んでいただき、うまく伝えられるように、言い方、伝え方の訓練をしていきます。

そうなんです。同じ内容を相手に伝えるにしても、
相手に伝わる言い方や伝え方があって、悩んでいる人は
その方法を知らないだけなんです。

知ってからは、もちろん訓練が必要ですから、
訓練して自分のものにしていきます。

これを繰り返しおこない、マスターしていただき、
社会での対人の適応能力を高めていただきます。
結婚生活も相手との対人適応能力が必要ですし、
子育ても子どもとの対人適応能力が必要ですね。
能力はあるんです。
伸ばす方法を教わってないだけなんだ、と思ってくださいね。

その一方で、それと同時に、あなたの良いところ、
素晴らしいところがきっとあるはずですから、
それをいっしょに見つけていきます。

見つけたら、自分も認めて、私も認めて、
だんだん自分に自信をつけていっていただきます。

自己否定が強い人の場合は、自分で自分を愛せないことが
多いので、なかなか認められなくて、時間も費用もかかりますが、
いったん認められるようになると、ものすごく強くなれますよ。

そして、そうやって、自分の良さを社会で活かせるように
社会で役立つように、貢献できるように、
私がサポートしながら、活かせる場所を見つけていきます。

一度失った人への信頼を私を通して、取り戻していただきます。
信頼は愛です。コミュニケーションのもとは人との信頼を築けるかどうかに
かかってきます。
赤ちゃんのときにはじめての信頼を得るのは母親との関係からなんですね。

親との信頼を失ってさまよっていることがあります。
そこを解決しないと他の人との関係もうまくいかないことがあります。

投影といって、親への負の感情を他者に映し出してしまうことがあるからです。

とくに親しくてだいじな人に・・・。
だから、信頼を取り戻すことは優先することなのですね。

こんなふうにゆっくりゆっくり時間をかけて、
ていねいに「不満のもと」「愚痴のもと」、根本的な解決を
おこない、その人らしいステキな良い人生を送っていただきます。

自分の考え方は育ってくるどこかで脳にインプットされて、
そういうもんなんだと思い込んでいることがたくさんあります。

でも、ちょっと視点を変えてみる。
受け取り方や捉え方、それの持つ意味などを見直してみると
目からウロコの発見がありますよ。


あなたのこころのお母さん
ご相談は
Counseling Room Fairy 
http://www.fairy-miyoko.com/

とりあえずは本からヒントを!
著書 しあわせ思考

http://www.amazon.co.jp/%E3%81%97%E3%81%82%E3%82%8F%E3%81%9B%E6%80%9D%E8%80%83-%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%A1-%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%93/dp/4817407530/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1389591667&sr=1-1&keywords=%E3%81%8D%E3%81%8F%E3%81%A1%E3%81%BF%E3%82%88%E3%81%93

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TEL:048-256-5778

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