コラム

2013-06-03

人から嫌われたくないと思って、自分の気持ちを抑圧していると・・・???? (川口市 こころ相談)

「嫌われないように合わせておこう!」
みたいな考え方についてお話しましょう。

この「~~されないように、~~しておこう」の心理は、
本当は「したくないんだけど、怖いからやってしまう」という心理です。
こころの裏には「怖い」とか「不安」が隠れています。
これを「犠牲的なこころ」と言います。

「親に怒られないように、顔色を見て笑ってみせた」
「彼に嫌われないように、誘われたら喜んだふりをして出かけた」
「浮気されないように、彼の言うことを何でも聞いた」
このような経験はありませんか?
女性の立場からだけではなく、男性の場合もあります。

ものごとの判断基準、選択を「恐怖」「不安」を回避することに置き、
それを選択すると、どういうことが起きるのか?

本当の自分は「どうしたい」のかが、わからなくなってしまいます!
こっちのほうが実は怖いことなんですよ。

自分でも知らずに「ストレス」を溜め込んでしまいます。
私がいつも言うように「ストレスは自分でつくっている」
というのは、こういうことで、無意志の中に「犠牲」を
積み上げてしまうのですね。
「犠牲」は我慢の蓄積ですから「不満」がどんどん膨らんできます。

そして「こんなに犠牲を払ったのに心配事が現実に起こった」
という例は多々ありますね。
たとえば浮気。されないように尽くしたのに浮気された。
嫌われないように友達に合わせたのに去って行った。

そのわけは、恐怖から行動を選択すると、相手に接している態度、
言葉が切迫していて、相手には緊張状態が伝わってしまったからなんです。
オドオド、ビクビクが伝わってしまうのです。
それでは、相手も一緒にいても楽しくないですね。

なので、「されないように防ぐ」のではなく、
されないためには、反対の行為「もっと良い関係を築く」
ことがだいじなんですね。
そっちに意識を集中させることなんです。

そんなことできないよ、という方は
↓こちらまでご相談メールくださいね。
あなたのこころのお母さん
ご相談は
Counseling Room Fairy 
http://www.fairy-miyoko.com/


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info@fairy-miyoko.com
お知り合いのママさんの教えてあげてくださいね。

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心理カウンセラー きくちみよこ

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