コラム

 公開日: 2017-08-23 

マインドフルネスと声みがき術の一致点は 見事!

ここに記載したものは、私自身が某メルマガポストで連載をしてきた物に
少し手を加えて再投稿をするものです。
気が着けば、私自身も高齢者になりましたが、歌手としては現役で
大きなステージから高齢者のデイサービスといった小さなステージまで
年間100ステージほどをこなしています。
最近になって、声をだす法則に関して「長生きしたけりゃ 長息しなさい!」
というまとめ方をしてお話をしたところ、予想以上に大好評をいただくように
なりました。かつての資産が大いに役立っています。
高齢者がめざすところは「声の健康 心の健康 身体の健康」
そのために「歌」を歌うことをおおいにおすすめします。
毎回ちょっとしたお話をおとどけしてゆきます。
これは私自身の実践をもとにして体得した方法。
今も私自身が活用している即戦力。お楽しみ下さい。
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昨日 某テレビでの情報で「マインドフルネス」のことを知りました。
なんと!私の提唱する「声みがき術」と一致する内容がいっぱい!
せっかくですので、その部分をご紹介していく事にしました。
私の考えた「エイトフォーの法則」・・・この呼吸法は、まさしく、「マインドフルネス呼吸」そのものです。

本日は、これから講演にでかけますので時間がありません。
次回からもういちどそのお話をして行きたいと思います。

忘れないうちにこのコラムで前宣伝。

次回からの展開をお楽しみに!
***************************************************************************


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