コラム

 公開日: 2012-10-07  最終更新日: 2014-07-03

高齢者の介護予防のための声みがき術 声を出す準備  頭声解除の法則 

声
 「頭声解除の法則」

と・う・せ・い か・い・じょ=「統制解除」
終戦直後にはお米や砂糖などが一時配給制になったりしていたようですが、そういった統制が解除され自由になったようですねえ・・。

あ、そんな古い話しをしようと思ってるわけじゃないんです。
だって、字が違うでしょ。

今回の法則は「頭声解除(とうせいかいじょ)」と書きます。

日常会話でもキンキンと響きすぎる声の方は、もともとしゃべり声が高音域に入ってしまう方です。
歌をうたう人で高い音域がでなくて苦しんでいる人にとってはうらやましい存在ではあるのですが、終始それでは、聞いているほうが落ち着かなくなることがあります。

そんな時には、ちょっと胸声(きょうせい)を取り込んでみましょうか。
まあ強制(きょうせい)ではないですけど・・(照れ笑い領域のシャレです・・・かね)


<トレーニングの方法>
まず、しゃべりながら、肩の力を抜いていってみてください。
まるで階段を少しずつ下りるように、喋るスピードをゆるやかに・・ゆるやかに・・・していってみてください。

それだけでも声のトーンはかなり落ち着きます。ふくらみがでてくるはずです。

そして、とどめはこのポーズです。
「胸に手を当てながら、そこに響くまで音程をさげてみる」のです。

「声のホームポジション」がもともと高い方は確かに存在します。
その音域でしゃべることが一番楽ならば、別に問題はないのですが、そうではなくって、いつもその声で自分を主張する癖がついてしまっていて、慢性的に肩に力がはいっているという場合には、このポーズを試してみることで、もうひとつの「ホームポジション」に気付くこともあるようです。

それを見つけることができれば、それ以降のしゃべり方が変わってくるはずです。
声帯に負担をかけずにしゃべる音域のほうが身体的にも絶対楽なわけですから、身体は自然にそちらのポジションでしゃべることを求めるようになるでしょう。

最初はいつもの響き方が得られなくて、不満に感じるかも知れませんが、他の方々の感想を聞いてみてください。決して悪くはないはずです。


「声みがき術」で得た声は、最初は「ここ一番の勝負声」としておけばいいと思いますが、貴方の場合は逆です。
日常で使う声を「頭声解除」しておいて、ここ一番のときに今まで使っていた凛!とした声を使えばいいわけです。


先天的に頭声の響きのある方は、歌を歌う時にはそれだけ利点はあります。
うらやましいですね。
それにふくらみをつける声の出し方を学べば、「鬼に金棒」というわけです。

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