コラム

 公開日: 2012-10-03  最終更新日: 2014-07-03

高齢者の介護予防のための声みがき術 声を出す準備  スィートホームの法則

DVD
声みがきの教室
「スィートホームの法則」

今まで学んできた「声みがき術」ですが、最終目的はどんな事だと思われますか?

何度かその辺りの事をチラチラと言ってきたかもしれませんが、最終的には自分の身体の中にしっかりと自分の声が響いている事を実感して、その響きを貴方自身が両手の指先で感じられれば完成です。
身体は器です。その器と共鳴する音程が、それぞれの器に対して存在する筈。

「声みがき術」は、貴方にとっての声のホームポジション探しなのです!
声には温かなホームが必要です。それを思い出すために、温かなホーム=「スィートホームの法則」と名付けました。

「軟口不落の法則」のお話をしたときに、お風呂場に響く自分の声のことを例に出しましたが、あの事例の場合には、そこで一番響く音程が、そのお風呂場にとっての「ホームポジション」だったわけです。

あの感覚と似た状態を貴方の身体の中でも起こすわけです。
お風呂場が貴方のボディ、つまり、身体そのものというわけです。

心して自分の「声のホームポジション」をみつけるよう努力してみてください。
そして、その音程の高さをピアノなどで、忘れないように確認しておいてくださいね。
ハ長調の「ド」とか「レ」とか「ソ」とかいう具合に。

それさえ記憶しておいて、いざというとき、ハミングでもいいですから、その音を確認して、全身が鳴り始める様子を体感できれば、いつどこででも、貴方は一番安心できるレベルに入れるのですから。

<トレーニングの方法>
では、そのホームポジションを見つけましょう。

鼻の奥に、ハミングで短く音を当ててみます。
Hum Hum Humという具合です。

音程を少しずつずらしながら、自分の身体に一番響いていると思う音程を見つけて下さい。
まず最初の音程は、おなかにズシンと響く音程ではなく、ちょっと高めの音程で、鼻の裏側にピンと共鳴する高さを見つけてください。

これを見つけることが、私の場合、毎朝の日課になっています。
毎日、体調が違うように、少しずつ音程も違うようですので微調整は必要ですが、だいたいは半音くらいの上下差で発見できます。

見つけたら、その響きを鼻奥に残したまま、少しずつ口内にも響きを満たしてゆきます。まずは唇がかゆいくらいにビリビリし始めるとこから始まり、口内が十分に鳴り始めたら、その響きを肩から腕の方に降して行きます。その間も、鼻奥は鳴り続けている事を確かめて下さい。

最終的に、両手の指先を身体の前でくっつけて見て、そこに響きが感じとれれば最初のトレーニングは完成。
その後、少しずつ口を開けて母音を発しながら指先の響きを感じ続けます。

もし、途中で響きが逃げてしまったら、もう一度最初からやり直し。
それでも、せいぜい2,3分のことですから、そんなに時間はかからないでしょう。

この「スイートホームの法則」はとても大事なトレーニングです。
ホームポジションを見つけることができた貴方は、貴方の声をみがくための、黄金の鍵を見つけたも同然です。

喜びを持って、前に進みましょう。
文化の宅急便

この記事を書いたプロ

有限会社文化センターボックス [ホームページ]

音楽家 牧野俊浩

埼玉県所沢市北秋津876-2-B-103 [地図]
TEL:04-2998-0750

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
レッスンツール・商品
イメージ

「長生きしたけりゃ 長息しなさい!」「声みがき術」の指導の中から生まれた、上記テーマにそった新しい楽器が誕生しました。従来の5本組パンフルートに上の「ド...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
提案するセラピー音楽家 牧野俊浩さん

セラピー音楽家が提案する、介護予防のための「声みがき術」(1/3)

 「せっかく声を出すんやったら、自分の体を楽器みたいに鳴らしてみぃ。口先の言葉だけと違うて、身体全体で自分のことを相手に伝えられたら、これは気持ちええで」 牧野俊浩さんは「声みがき」インストラクター。歌うような西の言葉を通して、温かな人...

牧野俊浩プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

音楽を通して社会に貢献。介護予防にも対応。

会社名 : 有限会社文化センターボックス
住所 : 埼玉県所沢市北秋津876-2-B-103 [地図]
TEL : 04-2998-0750

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

04-2998-0750

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

牧野俊浩(まきのとしひろ)

有限会社文化センターボックス

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

面接に効果絶大でした

人前で話すのが苦手で、いつも面接で失敗して落ち込んでいま...

Y・S
  • 20代/男性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
カラオケメルマガNo6 ヨン様スマイルは介護施設でもやっぱり最強の法則です。
イメージ

ここに記載したものは、私自身が某メルマガポストで連載をしてきた物に少し手を加えて再投稿をするものです。...

[ 介護予防に役立てる音楽活用法 ]

カラオケメルマガNo4 高齢者施設のスーパースターはウルトラマンか月光仮面か?
イメージ

ここに記載したものは、私自身が某メルマガポストで連載をしてきた物に少し手を加えて再投稿をするものです。気...

[ 介護予防に役立てる音楽活用法 ]

カラオケメルマガNo3 高齢者施設にエイトフォーは必需品!
イメージ

高齢者施設のデイケアに関してのお問い合わせは こちらをご参照ください。https://rec-navi.jp/teacher_list/sh...

[ 介護予防に役立てる音楽活用法 ]

カラオケメルマガNo2 高齢者にとって ティラミスは不可欠です あ、法則名ですよ
イメージ

高齢者施設のデイケアに関してのお問い合わせは こちらをご参照ください。https://rec-navi.jp/teacher_list/sh...

[ 介護予防に役立てる音楽活用法 ]

カラオケメルマガNo1 高齢者なら鼻声で歌え

ひさしぶりにコラム投稿を再開します。ここに記載したものは、私自身が某メルマガポストで連載をしてきた物に...

[ 介護予防に役立てる音楽活用法 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ