コラム

 公開日: 2012-10-02  最終更新日: 2014-07-03

高齢者の介護予防のための声みがき術 声を出す準備  シュワッチの法則

ameblo声みがき教室
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「シュワッチの法則」

「声みがき術」のトレーニングも、いよいよ最後の第三節に入ります。
第一節で構築した身体、第二節で観察した口まわり、口内整備が、いよいよこれから役に立つのです。
貴方も実際に声を出しながら学んで行ってください。

第三節では以下の法則を学んで「声みがき術」を仕上げて行きます。

1: シュワッチの法則
2: スィートホームの法則
3: 黄金のトランペットの法則
4: 頭声解除の法則
5: 指凝り解放の法則
6: ヨン様スマイルの法則
7: 倍音の法則
8: 遠距離連会いの法則

それでは先ずは「シュワッチの法則」からです。

通常、私たちが呼吸をする場合、鼻から吸って口から吐くということをしてゆきます。

けれど、私たち歌い手がステージの上で歌っているときは、鼻と口の両方を使って一気に空気を吸い込み、お腹と胸に空気を溜め込んでゆきます。
私の場合は、口→腹のルートの方が若干早く、すぐその後を追いかけるように、鼻→胸と続くようです。これは癖かもしれませんので、自分の性癖を注意深く見極めておくといいでしょう。

この呼吸が「シュワッ!」です。残るは「チ!」。
例えて言うならばプールに飛び込む前に一瞬息を止めますよね。そうしないと飛び込んだ後に鼻に水が入って苦しいから、何となく息が通る場所の弁を閉じる気持ちになるのでしょう。
「チ!」の瞬間も、それと同じで、第一声を出すときの緊張感で、ここに息を一旦とどめるという気持ちです。

Q:「その時に、口を閉めていたほうがいいか、それとも開いていたほうがいいでしょうか。」

そういう疑問に関しては、こういうお答えをしています。

柔らかに微笑をもって閉じておくのがいいでしょう。開きっぱなしですと、ちょっと危ない人みたいにみられますし、歯を食いしばっていると、逆に自分を緊張させてしまいますし、見ている人まで緊張させ、自分自らがますます緊張する舞台設定をしてしまうことになりますから。

<トレーニングの方法>
さて、このときに大事なことがあります。
咽喉の奥が開いていることの確認をしなければいけません。
呼吸はストップしているものの、咽喉で堰き止めているのではないという意識です。

咽喉の管、空気の通るところはいつも開いているイメージです。

「シュワッチの法則」は息に勢いを与える技術です。
息が言葉として立ち上がる瞬間は、なかなか粋なものですよ。
練習としては、どのような言葉がいいだろうかと考えましたが、ここでは、また黒川伊保子さんにご登場を願い、ブレイクスルー系の子音「K」か「T」を伴う言葉で言葉の立ち上がりをキッチリとさせるトレーニングをしておくとよいでしょう。

「かきくけこ」「たちつてと」です。何回か繰り返してみてください。
溜まりに溜まった思いを、喉を開放しつつ、堰き止めておくのが「シュワッチ」。
その次に、「K」や「T」を伴って一気に唾をとばすがごとく、破裂させる。

なんとも爽快なイメージじゃありませんか。

「結構快適! けっこうかいてき! Kekkou Kaiteki!・・・・・・・・・・」・

この言葉、「K」と「T」をたっぷり含んでいて、使えそうですよ。このフレーズも何回か繰り返して、喉の奥の開閉をマッピングしてみてください。

言葉の意味としても、自分に自信の暗示をもたらすマントラとして、いかがです?

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