コラム

 公開日: 2014-08-16 

呼吸力活性化のツール 「バンブルヘルス」の効能




■バンブルヘルスの効能・使い方■

バンブルヘルスを活用する目的は、何しろ、あなたの呼吸力を活性化することです。
「丹田」部分を意識する腹式呼吸が身体に良いとわかっていても、実は腹式呼吸の仕方がわからない人がほとんどです。特に女性の方々は浅い胸式呼吸をしているのが普通です。

「長生きしたけりゃ 長息しなさい!」と私は執拗に言い続けています。バンブルヘルスを長い間、できたら30秒くらい鳴らし続けるには、その大元にたくさんの息があることが必要条件ですね。そのためには腹式呼吸は欠かせません。

実は腹式呼吸を習得するトレーニングというのは、何種類も存在します。
けれどその訓練をしている最中にも、何度も迷いが生じます。「本当にこれでいいの?」「何の役にたつの?」・・・結局、中途半端な状態で、多分途中でやめたくなると思います。

 何事でも長続きさせるにはコツがあります。①達成感が味わえる②面白いと思える③仲間と一緒にする④変化を味わえる⑤頑張りすぎない事。この五つの要素の数が多くなればなるほど長続きはするはずです。

 バンブルヘルスでのトレーニングも同じことです①音がでるようになれば嬉しくなります②だんだん長く吹けるようになれば、もうひとふん張りと面白くなります③バンブルヘルスは五つの音程を持っています。ですからお仲間とアンサンブルをすることができる楽器です④実は吹き方の角度を変える事で、音程は半音から1音下の音がでるように変化させることができます⑤どうぞ楽しみながら面白半分で続けてください。頑張る必要なんかありません。漢方薬のようにジワーッと効果がでてきます。
 けれど強いて言うならば、キチントした音が10秒くらい続くようにしたいですね。それを、やんわり目標にしておきましょう。

 もしいつでも瞬間的に、このバンブルヘルスを鳴らせるようになったら!
それは腹式呼吸をマスターしたということです。日常的な話し声もきっとそれなりの張りがよみがえっている筈です。さあ、素晴らしい呼吸力活性化のたびに出かけましょう!
「長生きしたけりゃ 長息しなさい!」
自信をもって、そうお友達に語る貴方の笑顔が、もう見えるようです!!

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