コラム

 公開日: 2014-04-15  最終更新日: 2014-07-03

高齢者の介護予防のために「呼吸力」を鍛える

私が指導している「声みがき術」の本質は、別の言葉でいうならば「呼吸力を鍛える」ということです。
生きている限り、人間は呼吸し続けています。
せっかくならば、その呼吸に力を与えることで、より元気になりたいと考えませんか?
歌を歌うのも、呼吸力有り無しで、全然評価は変わりますし、たっぷりとした呼吸力で歌えば、歌っている本人だって満足度は高まるわけです。
声みがき24の法則は、すべてそこに繋がってゆくのです。

吐く息に注意をしてみてください。

横隔膜がペチャンコになっていませんか?
背中が丸まってしまっていませんか?
口の中の状況はどうですか?
響きが指先で感じ取れますか?

歌うことは息をすることと同じです。
そんなに緊張する必要はありません。
歌は語れです。でもきちんとした息にのせて自分の思いを語っていって下さい。

呼吸力を鍛えることはより良く生きることにつながります。
そのために、昭和の歌を使い、吐く息を強めるために竹筒でできた笛を使ってみる。
それが私の考える「声みがき術」です。

本日から、某高齢者施設で「竹筒一本でできる呼吸力強化」講座はじまります。
その効果のほどは、また次回報告します。
こんな竹を使ってのワークショップです。




最初はこの一本を鳴らせるようにトレーニングするだけ。
これが鳴るようになれば、呼吸力が高まったと考えていいです。
それが出来るようになったら、5本の笛にも挑戦です。



高齢者施設にアンサンブルチームの誕生です。この意味は大きいですよ。
「声の健康 こころの健康 身体の健康」育成に音楽活用をする。僕のミッションです。。

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