コラム

 公開日: 2012-09-03  最終更新日: 2014-07-03

高齢者の介護予防のための声みがき術 先ずは身体をつくる 天地の法則

私の大好きな詩人に、谷川俊太郎さんがいらっしゃいます。

高校生の時にその詩風に出会って以来、ほとんど全ての詩やエッセイ、物語、講演録などに眼を通してきました。
その俊太郎さんと、ある呼吸研究家のかたの共同で、「呼吸法」の本が出版されました。

その中に、「なるほど!」と思った技がありましたので、その意識と「武蔵自然体」とを折衷してイメージしたのが、この「天地の法則」です。

<トレーニングの方法>
まず、「武蔵自然体」で素直に立ってください。
意識するのは、足の小指の付け根でしたね。

そこを意識しながら、呼吸しますが、その時に、その小指の付け根の下に広がっている大地を感じ取るのです。

「ティラミスの法則」では、少し浮遊感を感じていたかもわかりませんが、現実には、身体は絶対に浮き上がっていませんよね。
足の下には地面があります。
そこを更に意識して、息を吸い込む時に足下に広がる大地からエネルギーを息と共に吸い込むつもりになってください。

意識することで、何だか足の裏がくすぐったく感じるかも知れません。



同時に、頭頂部も意識してみましょう。
「ティラミスの法則」では、天上から1本の糸が降りてきて、頭頂部に着地したのでしたね。つまりその糸で天上とつながっているわけです。
まるで昔の遊びにあった「糸電話」のように、天上で起こっているヴァイブレーションはその糸を通じて、そのまま貴方の頭の中に伝わっているのです。


その糸を通じて、天空のエネルギーを拝借しましょう。
息を吸い込むときに、そのエネルギーも吸い込むのです。


逆に息を吐くときには、足の小指の付け根と頭頂部という二箇所からも息を吐ききり、空っぽになったエネルギーの入れ物もお返しするつもりになってください。


無尽蔵のエネルギーをもつ天地では、またその器に沢山の新しいエネルギーを盛り付けてくれることになっています。

それが自然の摂理なのです。


青音協

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